发病时间：不清楚
维生素a每天摄入量
补充说明：维生素a每天摄入量
a******W 2014-11-28 20:24
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精选回答(1)
一般情况下，维生素A每天摄入量是在1000微克左右，具体需要根据年龄、体重等方面综合考虑。
维生素A是一种脂溶性维生素，具有促进生长、维持上皮组织的正常功能的作用，还可以促进视网膜感光色素的形成，能够促进视力的发育。如果患者存在夜盲症、干眼症等疾病，可以遵医嘱服用维生素A进行治疗。
一般情况下，成人每天摄入的维生素A一般为1000微克左右，而对于正常体重的成人，每天摄入的维生素A一般为1000微克左右，如果过量服用，可能会导致中毒，出现头痛、呕吐、嗜睡等症状，如果过少服用，可能会导致免疫力低下，影响身体健康。
如果服用维生素A后出现不适症状，建议立即停止用药并及时就医治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2018-07-11 20:34
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医生回答(2)
维生素A可以吃动物肝脏（如羊肝，鸡肝等），和深绿色植物和黄色植物中，如胡萝卜啊，西兰花。但在补充维生素A时，也要注意摄入过多的维生素A，会引起中毒。主要症状为呕吐、前囟凸起、颅缝裂开等，如果每日摄入过多的维生素A，数月后也可能会导致慢性中毒，如小儿会出现烦躁、食欲减退、皮肤瘙痒等症状。
2014-11-28 20:24
举报人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物（如鱼、肉、蛋、奶等）直接摄取外，还可以由植物性食物（蔬菜、水果、全谷等）中的β-胡萝卜素转化而来。一般地，食物中的β-胡萝卜素在肠道的吸收率约为1/3，其中约1/2（此比例这还与体内维生素A的总体水平有关）可以转化为维生素A（视黄醇），故通常认为β-胡萝卜素转化为维生素A的效率是6：1。
2014-11-28 20:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
