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睡觉落枕怎么回事

发病时间：不清楚

睡觉落枕怎么回事

补充说明：睡觉落枕怎么回事

a******W 2014-12-07 19:46

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于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

睡觉落枕可能是睡眠姿势不当、枕头过高、颈部肌肉劳损、颈椎病或外伤导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠姿势不当
睡眠时头颈处于过度偏转的位置，导致一侧颈部肌肉长时间处于紧张状态，从而出现落枕。调整睡姿是缓解落枕的一种方法，如采用侧卧位时将枕头垫于肩部和耳后之间，使头略前倾。
2.枕头过高
枕头过高会使头部处于一种屈曲的状态，长期如此会导致颈部肌肉韧带处于紧张、疲劳的状态，在晨起时就会出现落枕的情况发生。选择合适的枕头高度有助于减轻落枕的发生频率，例如使用低至中等高度的枕头来支撑颈部。
3.颈部肌肉劳损
由于睡眠过程中局部血液循环不畅，可引起乳酸堆积过多而形成无菌性炎症，进而刺激周围组织产生疼痛感。这种疼痛通常集中在颈部两侧，有时可能伴有僵硬感。热敷是一种常见的缓解肌肉劳损的方法，可以通过增加血流量和减少肌肉紧张来改善症状。
4.颈椎病
颈椎病患者由于椎间盘突出或者骨质增生对周围的神经根造成压迫，当夜间睡眠时姿势不当可能会加重压迫程度，从而诱发落枕的症状。非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，具有镇痛作用，能有效缓解颈椎病引起的疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
5.外伤
外伤可能导致软组织损伤或骨折，睡眠时局部血液循环减慢，易加剧肿胀和疼痛，从而引发落枕。对于外伤引起的落枕，首先应冷敷以减少肿胀，然后进行适当的休息和物理疗法，如按摩或针灸。
建议定期进行颈部功能锻炼，如米字操，以增强颈部肌肉力量和灵活性。同时注意保持良好的睡眠习惯，避免长时间维持同一姿势，以减少落枕的发生风险。

2024-03-11 19:42

疾病百科

•落枕（颈强直,急性颈部软组织损伤,外伤性斜颈）

人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。

适用药品

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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。

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