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维生素c和维生素B都有哪些食物，谢谢大夫

发病时间：不清楚

补充说明：维生素c和维生素B都有哪些食物，谢谢大夫

P******5 2014-12-15 17:32

维生素维生素B 维生素C

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维生素C和维生素B是非常普通的维生素，一般的食物中都含有的，尤其是以一些粗粮、蔬菜、水果中含量比较高。如果有正常的饮食，一般是不会缺乏的。

2014-12-15 17:39

疾病百科

•维生素C （抗坏血酸）

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。

相关症状：维生素C缺乏
相关疾病：坏血病小儿维生素C缺乏病维生素中毒
注意事项：不合宜人群-一般无特殊人群。检查时要求-配合医生做好相应检查。
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