发病时间：不清楚
睡眠不好说话
补充说明：睡眠不好说话
a******W 2014-12-29 14:13
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精选回答(1)
睡眠不好伴随语言障碍可以考虑运动疗法、冥想练习、松弛训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适量运动有助于消耗体内的能量，提高机体疲劳感，从而促进夜间快速入眠。
2.冥想练习
指导患者采用正念冥想法，在固定时间段内集中注意力于呼吸或其他感官体验上，每日持续一定时间。此方法有助于减少思维漫游及对内部声音的关注，进而改善由杂乱思想引起的失眠状况。
3.松弛训练
指导患者通过渐进式肌肉放松法来学习识别并控制身体上的紧张感，一般可在睡前进行。此方法有助于缓解因压力导致的肌肉紧张状态，促进身心放松，从而改善入睡困难的问题。
4.针灸治疗
针对睡眠障碍，中医师可根据个体差异制定穴位方案，并指导患者定期接受针灸治疗。针灸能够调节自主神经系统功能紊乱，缓解焦虑情绪，有助于改善睡眠质量不佳等问题。
此外，睡前应尽量避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，以减少影响睡眠的因素。
2024-01-14 16:22
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医生回答(1)
你这可能是因为多梦，导致的睡眠质量不好，从而引起的其他一系列症状
您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等
2014-12-29 14:13
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
脑蛋白水解物片
用于改善失眠、头痛、记忆力下降、头晕的烦躁等症状、可促进急性脑梗塞和急性脑外伤康复。
心脑舒通胶囊
活血化瘀，舒利血脉。用于胸痹心痛，中风恢复期的半身不遂、语言障碍和动脉硬化等心脑血管缺血性疾患，以及各种血液高粘症。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
艾地苯醌片
慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
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