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孕妇吃白芝麻好还是黑芝麻
补充说明：孕妇吃白芝麻好还是黑芝麻
a******W 2015-01-07 11:26
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精选回答(1)
孕妇吃白芝麻和黑芝麻都比较好，但是在吃的时候一定要注意适量，不可以暴饮暴食。
1、白芝麻
白芝麻是一种比较常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素E、钙元素、铁元素等多种营养成分。孕妇在怀孕期间适当的吃一些白芝麻，能够补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。而且白芝麻中的钙元素比较丰富，孕妇在怀孕期间适当的吃一些白芝麻，还能够促进胎儿骨骼的生长发育。
2、黑芝麻
黑芝麻也是一种比较常见的食物，营养价值也比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、卵磷脂、钙元素、铁元素等多种营养成分。孕妇在怀孕期间适当的吃一些黑芝麻，能够补充机体所需的营养，对促进胎儿的生长发育也能够起到一定的辅助作用。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以适当的吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜，更有利于胎儿的生长发育。同时孕妇还应注意多休息，避免过度劳累。
2015-01-07 11:26
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医生回答(1)
最好吃黑芝麻。老人的说法是去毒。我是生吃。买来是把它洗洗，然后晒干。每天早上醒来时。什么都不要吃。就直接吃黑芝麻。一天吃个一勺或两勺。要生吃噢。吃法:咀嚼。吃时可以喝白开水
2015-01-07 11:26
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
