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孕妇吃莴笋叶好吗
补充说明：孕妇吃莴笋叶好吗
a******W 2015-01-07 16:29
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医生回答(2)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
孕妇适量吃莴笋叶通常是有好处的。
莴笋叶中所含有的营养物质能够满足人体日常所需的多种微量元素，如钙质、铁元素以及磷元素等，对于胎儿骨骼发育有一定的帮助作用。另外，莴笋叶中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。需注意的是，过量摄入可能会导致腹泻等症状。因此建议在医生指导下进行食用。
如果孕妇对莴笋叶过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应注重均衡多样，避免高糖、高脂食物，定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况。
2024-03-11 23:42
举报谢昌盛 主治医师 三甲
提问
莴笋是很常见的蔬菜，孕妇能吃莴笋吗?经研究发现，莴笋不仅适合孕妇吃，还非常适合，因为莴笋中含有丰富的叶酸，尤其是适合孕前期食用。但是莴笋当然也不能吃太多，吃过量的莴笋对身体也是一种伤害，莴笋毕竟性寒，孕妇适量吃即可，蔬菜的食用还应该丰富一些。 莴笋的营养价值 莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出倍多，维生素是倍，维生素B2是5倍，维生素是倍，因此莴笋叶也可以吃哦。此外，秋季爱患咳嗽的人，多吃莴笋叶还可平咳。( 研究发现，孕妇在怀孕期间多吃莴苣有助于胎儿脊髓的正常形成，并可以减少婴儿所谓神经管缺陷的危险，因为莴苣中有天生的叶酸。此外，莴笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，富含惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂以及正常细胞的生长调节剂等微量物质，莴笋所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，而热量和碳水化合物的含量都低。所以，莴笋可谓孕妇的最佳食品之一，非常适合孕妇进食。 孕妇莴苣菜谱推荐 香菇炒莴苣 原料:莴苣克，水发香菇克，白糖，精盐，味精，酱油，胡椒粉，湿淀粉，植物油各适量。
2015-01-07 16:29
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