发病时间：不清楚
社交恐怖症怎么办
补充说明：社交恐怖症怎么办
a******W 2015-01-19 11:35
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
社交恐怖症可以通过认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理教育与支持治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误的想法及情绪反应。此方法有助于纠正对社交场合的不合理恐惧，改善自我意识和自信。
2.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐将患者置于他们害怕的情境中，帮助其习惯这种感觉。该方法可以帮助减少因回避而加剧的焦虑，并增加对该情境的容忍度。
3.社交技巧训练
社交技巧训练包括角色扮演和其他练习活动，旨在提高患者的沟通能力和自信心。这有助于减轻因为缺乏应对社交场合的知识和技能所造成的压力和不适感。
4.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗提供关于社交恐怖症的解释和理解，同时为患者创造一个安全、非评判性的环境。这种方法有助于建立信任关系，促进患者对自身状况的认识，并为其面对挑战提供情感上的支持。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试放松训练如深呼吸法来缓解紧张情绪。日常生活中，患者应鼓励自己参加各种社交活动，即使感到不舒服也要坚持下去，以逐步克服恐惧。
2024-01-31 18:54
举报相关问题
医生回答(1)
黄海颜 主治医师 三甲
提问
你好,慢慢的训练自己,慢慢的去和别人交流,一步一步的走出去,相信自己可以做得很好的,加油,多给自己加加油,祝你健康……需要时间慢慢的来的
2015-01-19 11:35
举报向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
相关医院
