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因为婆媳关系我压力很大，经常失眠头疼，

发病时间：不清楚

因为婆媳关系我压力很大，经常失眠头疼，

补充说明：因为婆媳关系我压力很大，经常失眠头疼，

a******S 2015-01-22 22:03

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夏春涛医师威县赵村乡卫生院

擅长：本人从事西医内科多年，擅长消化内科疾病，肝胆疾病等

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睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。（1）自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。（2）劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。（3）适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

2015-01-22 22:04

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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神经衰弱眩晕失眠症老年眩晕