发病时间：最近一个星期
总感觉心里堵得慌，晚上明明很困，但又睡
补充说明：总感觉心里堵得慌，晚上明明很困，但又睡
a******A 2015-01-24 18:01
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精选回答(3)
您这个呀，就是心情不好引起的针对您这个问题呀，首先呢，睡觉之前就用艾叶草泡脚，然后喝一杯纯牛奶，去听听心理放松治疗音乐，看看能不能睡着，如果还是睡不着的话呢，就吃一片褪黑素，这个由安眠的效果提高睡眠质量的效果。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物也是试着模糊牛奶，瘦肉，鸡蛋，增强体质免疫力。
2018-12-27 21:46
举报白天呢？工作累吗。建议白天多工作。让自己忙起来。是不是有什么不顺心的事情。建议放松心情。
2015-01-24 18:06
举报治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
2015-01-24 18:04
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可扩张鼻腔通道，降低鼻气流阻力，改善鼻通气，从而加强或者改善呼吸，缓解鼻塞、鼻充血，使呼吸更顺畅。可减轻或缓解打鼾程度，提高睡眠质量。提高运动员空气吸入量。
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