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调整体型
补充说明：调整体型
a******W 2015-02-17 22:05
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
调整体型可以考虑饮食疗法、运动疗法、药物疗法、脂肪抽吸术、激光溶脂等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.饮食疗法
饮食疗法通过控制每日摄入热量、优化膳食结构来实现减脂目标。通常建议减少高热量食物如油炸食品、甜品的摄入量，增加蔬菜、水果及粗粮比例。此方法有助于改善新陈代谢率，促进脂肪燃烧并维持身体健康状态。对于调整体型有积极作用。
2.运动疗法
运动疗法包括一系列针对不同肌肉群组的锻炼计划，旨在提高心肺功能和增强身体素质。例如：度间歇训练、重量训练等。科学研究表明，规律性的体育活动能够帮助消耗多余卡路里，并且长期坚持可形成良好生活习惯，进而改善体型。
3.药物疗法
药物疗法涉及使用口服减肥药或其他调节代谢途径的药品，在医师监督下管理体重。常用药物包括奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等。这些药物可能通过抑制食欲、加速脂肪分解或影响糖代谢来发挥作用。但须注意潜在副作用，并遵循医嘱执行。
4.脂肪抽吸术
脂肪抽吸术是在局部麻醉下将体内深层脂肪层抽取出来的一种手术方式。操作时间根据不同患者情况进行评估后确定。该手术适合局部肥胖且皮肤弹性良好的人群。术后能快速塑造理想曲线，但需注意术后护理及可能出现的风险。
5.激光溶脂
激光溶脂是一种非侵入性技术，利用特定波长的光束作用于脂肪组织上，使脂肪细胞破裂溶解。治疗过程一般需要多次会诊才能完成。该技术适用于去除腹部、腰部等部位的顽固脂肪。它具有微创、恢复快等特点，但也存在一定的风险和并发症。
需要注意的是，选择任何一种方式进行体型调整时都要保证健康的前提下进行，不可盲目追求效果而忽视对身体的影响。同时，应定期监测并记录体重变化以及身体各项指标，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
2024-01-13 20:42
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黄颖 主治医师 三甲
提问
1）以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来；（3）想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心二是想象放松，可以放轻音乐，自己想象在轻柔的海滩上，暖暖的阳光照在身上，赤脚走在海滩上，海风轻轻吹拂，听海浪拍打海岸，将头脑倒空，达到放松的目的
2015-02-17 22:05
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
卡泊三醇软膏
寻常型银屑病的局部治疗
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
