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腿抽筋咋回事
补充说明：腿抽筋咋回事
a******W 2015-02-28 10:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腿抽筋可能是由缺钙、镁缺乏、维生素D缺乏、血液循环障碍、肌肉劳损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
当身体缺钙时会导致神经肌肉兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛和收缩，导致腿部出现抽筋的现象。患者可以在医生指导下使用补钙药物进行治疗，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.镁缺乏
镁是维持正常肌肉功能所必需的矿物质。镁缺乏可能导致神经肌肉传导异常，引发抽搐。补充镁可以缓解症状，建议食用富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果等；严重情况下需遵医嘱服用镁补充剂。
3.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙吸收，其不足会影响骨骼健康，进而影响到肌肉活动状态，此时可能会诱发肌肉痉挛。晒太阳是一种简单有效的天然补钙方式，每天尽量多接触阳光，有利于体内自身合成维生素D。
4.血液循环障碍
血液循环不畅可能使局部供血不足，导致肌肉无法得到足够的氧气和营养供应，从而易发生痉挛。针对血液循环障碍引起的抽筋，可通过热敷或按摩来改善血液循环，减少抽筋的发生频率。
5.肌肉劳损
长时间站立或者剧烈运动后，会导致腿部肌肉处于疲劳的状态，在受到寒冷刺激或者是过度劳累之后就会诱发抽筋的情况发生。对于肌肉劳损所致的抽筋，一般可以通过休息以及按摩等方式来进行缓解。
日常生活中应注意保暖，特别是下肢部位，以免冷空气刺激而加重不适症状。同时应定期进行血液微量元素检测以及神经系统检查，以监测病情变化并及时发现潜在的问题。
2024-03-20 01:14
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医生回答(1)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
一般孕妇出现半夜腿抽筋的情况，通常是因为缺钙引起的，这种情况对于孕妇来说最为常见，特别是到了孕中期和孕晚期之后，这种现象就尤其明显的，对于孕妇来说要注意及时补钙。
孕妇补钙除了平时多喝牛奶、豆制品、虾皮、坚果、芝麻等这些食物补钙之外，还要再注意服用钙之缘片来改善。钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛等这些都有较明显的效果，一般两个星期到一个月就有明显的效果，适合孕妇补钙服用。
2015-02-28 10:02
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腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
症状起因：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。 腰背痛的常见原因有哪些呢？ 不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。 急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。 劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。 退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。 腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。 但是，有种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的，长期的伏案工作，腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生，很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以，忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨，极易患上颈椎炎、腰椎间盘疾病等。 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。
可能疾病： 中气不足 女性慢性淋病 极外侧型腰椎间盘突出症 肢端肥大症性心肌病 肾虚
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