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精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

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网瘾解除可以通过心理咨询、行为疗法、家庭治疗、支持团体治疗、替代活动疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重,应寻求专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生与患者之间的面对面交流,让其表达内心感受并接受建议。此方法有助于个体识别并改变不良思维模式,从而减少对网络世界的依赖。
2.行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者参与特定的行为干预计划,如时间管理技巧练习。目标是建立健康习惯并重塑日常活动结构以促进现实生活参与度提升。
3.家庭治疗
组织家庭会议或团队建设活动旨在改善成员间沟通及相互理解能力。增强亲密关系可减轻因孤立感导致的网络成瘾问题,并为戒除提供强有力的社会支持系统基础。
4.支持团体治疗
将患者纳入一个由同样经历类似困扰的人组成互助小组中,在固定时间和地点开展集体讨论会面。此举有利于营造安全氛围促使成员分享经验心得,并从彼此经验教训汲取启发与鼓励;同时也能借助群体压力帮助个体回归现实世界。
5.替代活动疗法
推荐一系列替代性娱乐项目如户外运动、手工制作等以取代过度使用互联网的时间。这种方法着眼于培养健康兴趣爱好以及形成积极自我形象来对抗潜在负面心理影响。
除了上述治疗方法外,家长还应关注孩子的学业进度,监督孩子完成作业并设定合理的学习计划。

2024-02-23 18:17

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医生回答(1)

陈冠忠 主治医师 三甲

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对于长时间上网的人来说,应注意合理膳食。 早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。

2015-03-02 17:53

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网瘾 (互联网成瘾综合症)

网络成瘾(Internetaddiction,IA)是指由神经内分泌紊乱引起的,以精神症状、躯体症状、心理障碍及人格改变为主要临床表现,导致社会功能活动受损的一组症候群。根据其临床特点、严重程度及预后把其分为网络成瘾症(Internet addiction disorder,IAD)和网络成瘾综合征(Internet addictive syndrome,IADS)两大类。现代心理学家为青少年“网络成瘾症”确定了诊断标准:上网已成为生命活动中的必需部分,并由此产生心理、生理依赖性。强令终止上网便会出现戒断症状,如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、抑郁,或出现暴力倾向。在今日中国,网瘾已经严重危害社会,影响面广,破坏性强,是几乎所有所谓“网瘾问题少年”的罪魁祸首;其次,不良网络游戏和毒品有着让人上瘾不能自拔的机制,而且严重破坏人们的身体和心灵的健康。

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