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减肥期间晚饭吃红薯不会发胖吗

发病时间:不清楚

减肥期间晚饭吃红薯不会发胖吗

补充说明:减肥期间晚饭吃红薯不会发胖吗

a******S 2015-03-04 16:06

减肥 红薯 发胖 叶酸 维生素C 维生素B6

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精选回答(1)

雷欢 医师 乐山市人民医院 三甲

擅长:营养健康指导

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你好,红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,建议减肥期间晚餐少吃红薯,多吃蔬菜。

2015-03-05 18:55

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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