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减肥期间晚上喝咖啡会胖吗
补充说明：减肥期间晚上喝咖啡会胖吗
a******W 2021-07-28 18:29
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晚上喝咖啡可能有助于燃烧脂肪，但如果过量饮用则会导致摄入过多的热量而引起肥胖。
咖啡中的咖啡因能够提高代谢率并增强脂肪氧化作用，从而帮助减少体脂含量；另一方面，咖啡本身也含有一定量的卡路里，如果在晚上大量饮用，则会导致额外的热量积累，久而久之就会形成脂肪堆积。
对于存在睡眠障碍的人群而言，晚上喝咖啡可能会加剧失眠症状。
因此，在减肥期间晚上适量饮用咖啡即可，同时注意均衡饮食与适度运动相结合，以确保健康有效的减重效果。
2024-03-03 09:14
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