发病时间：不清楚
头发枯黄怎么回事
补充说明：头发枯黄怎么回事
a******W 2015-03-04 17:08
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精选回答(1)
头发枯黄通常是因为头皮和头发的健康状况不佳。
头发的健康与多种因素有关，包括营养状况、头皮健康、遗传因素以及外部环境等。头发主要由角蛋白构成，而角蛋白的合成需要充足的蛋白质、维生素和矿物质。如果饮食中缺乏这些营养素，头发就会变得干燥、脆弱，甚至出现断裂和枯黄的现象。头皮健康也至关重要，头皮上的油脂分泌和血液循环状况直接影响头发的光泽度和弹性。头皮疾病、过度使用化学产品或物理损伤都可能导致头皮健康受损，进而影响头发的健康状态。
为了改善头发枯黄的情况，日常生活中应注重均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素A、B群、C和E以及矿物质如铁、锌等，这些营养素对于维持头发健康至关重要。同时，保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水，定期进行头皮按摩以促进血液循环，也有助于改善头发的健康状况。避免频繁使用热风吹风机、烫发器等工具，减少化学染发的次数，选择温和的护发产品，这些措施都能有效保护头发免受损伤。
【生活小贴士：】
1. 保证饮食中富含蛋白质、维生素和矿物质。
2. 定期清洁头皮，避免使用刺激性强的洗发水。
3. 定期进行头皮按摩，促进血液循环。
4. 减少化学处理头发的次数，使用温和的护发产品。
2025-12-01 17:02
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医生回答(1)
"你好。头发的生长与思想压力、饮食等有关，但与肾更紧密相关。
可以吃以下对头发有好处的食物：1、含维生素类食物。动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。2、含蛋白质的食物。包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。3、含微量元素的食物。微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。"
2015-03-04 17:08
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导致头发发黄、稀疏的原因也分先天和后天的不同。先天的头发发黄、稀疏是由遗传和人种的不同所决定的，没有什么好办法治疗，后天性的头发发黄、稀疏大部分由疾病所致，如甲状腺功能低下、高度营养不良、重度缺铁性贫血和大病初愈等，都可以导致机体内黑色素细胞合成和分泌黑色素减少，使头发发黑的基本物质缺乏，致使头发从原来的黑色逐渐变为黄褐色或淡黄色，并且容易脱发而造成头发稀疏。另外，对头发保养不当，经常烫发与热吹风，用洗衣粉及碱水洗头，久而久之使头发损伤，导致头发发黄，破坏发质，引起脱发现象。
症状起因：1、遗传的因素; 2、重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色; 3、高度营养不良; 4、经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。 5、甲状腺功能低下。
可能疾病： 五迟 小儿巨幼细胞性贫血 斑秃 疳 维生素B12缺乏所致贫血
就诊科室：营养科
