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轻度近视该怎么自我调节
补充说明：轻度近视该怎么自我调节
a******W 2015-03-04 21:20
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精选回答(1)
轻度近视可以考虑通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、定期眼科检查以及注意营养均衡等方法来进行自我调节。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、远眺等。因为阳光中的紫外线有助于抑制眼轴的增长，从而减缓近视的发展速度。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子保持正确的坐姿，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，避免眩光。正确的阅读姿势和习惯有助于减少眼部疲劳，预防近视加深。错误的姿势可能导致过度调节，进而影响视力健康。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要到正规的眼科医院进行验光配镜，选择合适度数的眼镜进行佩戴。眼镜矫正能够有效地改善视力模糊的症状，使外界物体成像清晰地呈现在视网膜上，从而缓解视觉压力。
4.定期眼科检查
定期眼科检查通常每半年至一年一次，在专业医生指导下进行屈光状态评估。早期发现并干预可能存在的近视风险，有助于控制病情进展；同时了解眼部健康状况及是否伴有其他潜在问题。
5.注意营养均衡
保证每日摄入足够的维生素A、C和E以及锌等矿物质，可通过食物摄取或补充剂满足需求。这些营养素对于维持角膜、晶状体和其他眼部结构的正常功能至关重要，缺乏会导致视力问题加剧。
除上述措施外，还应避免长时间盯着电子屏幕，睡眠不足也可能会加重近视发展，因此需确保充足的休息时间。
2024-03-15 10:03
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医生回答(1)
：一般青少年的近视眼，刚开始时，大多数属于“假性近视”。由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治，日久后就发展成真性近视。
2015-03-04 21:20
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。
多发人群：儿童和青少年，尤其是常看电视电脑的。
典型症状： 视物模糊 视力障碍 晶状体突出 病理性近视 眼球调节功能减退或消失
临床检查： 视物模糊 视力障碍 晶状体突出 病理性近视 眼球调节功能减退或消失
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
