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工作压力太大经常失眠怎么办?
补充说明：工作压力太大经常失眠怎么办?
2015-03-09 17:15
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
工作压力太大经常失眠可以通过日常生活调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常生活调理
平时可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，也可以适当进行户外爬山、爬山旅游等，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。同时也可以适当调整个人的作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。
2、物理治疗
可以在睡前使用热水泡脚，能够促进血液循环，促进睡眠。也可以在医生的指导下通过中医按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够有效缓解失眠。
3、药物治疗
如果个人长期处于工作压力过大的状态，可能会导致个人出现植物神经功能紊乱，从而引发失眠、焦虑等症状。可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果。
此外，还可以通过心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。如果通过上述方法无法改善，也需要及时就医治疗。
2023-07-22 08:05
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马恩祥 二级心理咨询师 武汉弗奥健康咨询中心
擅长：擅长职业、情感、婚姻、家庭及亲子关系咨询，对失眠症、焦虑症、抑郁症、性变态及性功能障碍的心理治疗有丰富经验。
提问
最好是去看看西医妇科，做一下妇科B超和血性激素六基检查看看再做治疗方案。中药辩方都效果不好，成药效果会更差。
2015-03-09 18:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
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用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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