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让阴道缩紧的有哪些运动呢？

发病时间：不清楚

让阴道缩紧的有哪些运动呢？

补充说明：让阴道缩紧的有哪些运动呢？

a******A 2015-04-18 14:03

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你好，结合你的所述，阴道松驰可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。

2015-04-18 14:12

1条追问

追问：哦~明白了马医生！非常感谢您！我要长时间坚持锻炼才行嘿嘿！

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•手术后膈疝

手术后膈疝(postoperativediaphragmatic hernia)是指途经膈肌的手术，因术中对其修补不严密或术后裂开，腹腔内脏器(胃肠)突入胸腔并发的内疝。多发生于食管癌或贲门癌切除术后，贲门失弛缓症、食管裂孔疝或膈疝手术后比较少见。

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