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你好!女生18虚岁还能长高吗?有哪些运

发病时间:不清楚

你好!女生18虚岁还能长高吗?有哪些运

补充说明:你好!女生18虚岁还能长高吗?有哪些运

X******4 2015-07-06 17:38

长高 增高

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精选回答(1)

郭胜强 主治医师 河北省威县第二人民医院

擅长:普外科、骨伤科、计生保健

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18虚岁应该还有增高的空间,建议饮食上加强营养,多食用高蛋白食物,积极锻炼身体,如爬山、游泳、做健身操等。

2015-07-06 17:39

3条追问

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追问: 有没有其他运动方法啊 这些平时都不好运动, 喝什么牛奶好点啊?

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回复: 可以饮用纯牛奶,运动方式有很多,如跑步、跳广场舞等,

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追问: 跑步的话大概在什么时候运动好点 每天要运动多久呢?

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回复: 建议每次锻炼二三十分钟,最好在清晨跑步,运动量要适宜。

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追问: 跑步的话大概在什么时候运动好点 每天要运动多久呢?

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回复: 建议每日清晨跑步,每次慢跑二三十分钟,以身体出现微汗即可。

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