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晚上失眠出汗怎么办
补充说明：晚上失眠出汗怎么办
a******W 2015-07-23 11:09
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医生回答(1)
晚上失眠出汗可以尝试中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、植物神经功能调节剂、安眠药等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象，开具具有滋阴清热、安神益智功效的方剂，如黄连阿胶汤、天王补心丹等。此方法通过中药作用于脏腑，调和阴阳平衡，改善因阴虚火旺引起的夜间盗汗、失眠等症状。
2.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医生在特定穴位进行操作，可能包括足三里、百会等穴位。这些穴位能够调节自律神经系统，缓解压力和焦虑状态，从而减轻失眠伴随的潮热现象。
3.认知行为疗法
由训练有素的心理健康专家引导患者识别并改变不良睡眠习惯以及对失眠的错误观念。CBT-I有助于纠正睡前不恰当活动模式，并减少由于担忧而加剧的觉醒周期，促进更佳休息质量。
4.植物神经功能调节剂
此类药物通过口服给药，如谷维素片、维生素B1片等，在医师指导下使用。上述药物可调节自主神经系统功能紊乱，对于存在自主神经系统功能紊乱所致失眠伴有潮热者有一定的效果。
5.安眠药
非苯二氮卓类安眠药如右佐匹克隆、唑吡坦可用于短期管理严重失眠。这类药物能缩短入睡时间、延长睡眠持续期，并减少夜醒次数，适用于治疗各种类型的失眠。
失眠伴随多汗时，应避免咖啡因摄入，因其刺激中枢神经系统，加重失眠症状。建议采取放松技巧如深呼吸练习，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
2024-02-08 22:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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