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苹果醋减肥
补充说明：苹果醋减肥
a******W 2015-07-29 13:49
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医生回答(2)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苹果醋减肥可以考虑饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来实现。如果体重没有下降或者出现其他身体不适，应咨询医生或营养师的建议。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式来实现减脂目标。因为苹果醋具有促进消化的作用，能够加速食物的吸收和代谢过程，进而起到辅助瘦身的效果。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、游泳等，并制定计划坚持执行。苹果醋中含有有机酸成分，可提高身体新陈代谢率，在一定程度上有助于消耗体内脂肪。
3.中药调理
根据患者体质特点配制相应方剂，并指导其正确服用。中医认为苹果醋性平味甘微酸入脾经能健脾胃助运化；同时还能促进血液循环改善水肿问题从而达到减肥目的。
需要注意的是，虽然上述方法对减肥有一定的帮助作用，但是不宜空腹食用苹果醋，以免引起胃肠道不适。另外，如果希望通过药物进行减肥，建议咨询医生后使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等减肥药进行治疗。
2024-02-05 01:02
举报丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
病情分析：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。指导意见：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。病情分析：
你好，光靠这样减肥也是不行的，指导意见：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康病情分析：您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。喝苹果醋不能减肥指导意见：最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的补充维生素。祝您健康
2015-07-29 13:57
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