首页> 精神心理科> 总是睡不着> 失眠如何治疗

精选回答(2)

尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

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失眠,即持续的睡眠困难,可以通过多种方式来缓解,包括药物治疗、物理治疗和心理治疗。
1、药物疗法:当患者长期面临失眠问题时,应在医生的指导下使用如阿普唑仑和劳拉西泮等药物。
2、物理疗法:失眠的患者可以尝试光疗或生物反馈疗法等物理治疗方法。
3、心理疗法:对于偶尔失眠的情况,可以通过放松心情、聆听音乐或使用催眠技术来改善。
患者应保持生活规律,避免过度劳累,特别是在睡前应避免摄入咖啡因,如咖啡或浓茶。睡前应减少使用手机、电视、电脑等电子设备,以防刺激大脑,引发失眠。

2022-07-28 17:04

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盛振兴 主治医师 芜湖市中医医院 三甲

擅长:擅长中西医结合治疗高血压病、冠心病、心力衰竭、心律失常等心血管系统疾病,此外还擅长神经系统、消化系统、呼吸系统等内科常见疾病治疗。

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睡前不要喝浓茶咖啡,白天不要午睡,适量运动,必要时可以服用中药和西药辅助睡眠

2015-08-31 22:37

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疾病百科

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

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