发病时间：不清楚
10个月宝宝睡眠不好
补充说明：10个月宝宝睡眠不好
g******g 2015-09-12 14:14
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
10个月宝宝睡眠不好可以考虑睡前仪式建立、婴儿抚触、营养补充、环境调整、婴儿益生菌等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议咨询儿科医生。
1.睡前仪式建立
每天晚上固定时间进行洗澡、换尿布、穿睡衣、讲故事等固定的睡前活动，帮助孩子建立规律的入睡信号。通过建立睡前仪式可以帮助孩子逐渐形成良好的睡眠习惯，提高入睡效率。
2.婴儿抚触
选择安静舒适的环境，在柔和的音乐背景下轻柔地为宝宝做全身按摩，每日一次，每次5-10分钟。通过温和的接触刺激有助于促进亲子情感交流，并可缓解宝宝焦虑情绪，改善其睡眠质量。
3.营养补充
如果医生认为需要，可以在医师指导下给予适当的维生素D滴剂或其他营养补充品以支持骨骼健康。缺乏维生素D可能影响神经递质合成及脑内血清素水平，进而影响睡眠模式；适量补充可调节体内激素平衡状态，从而改善睡眠问题。
4.环境调整
保持卧室温度适宜，通常建议控制在24℃左右，湿度在60%左右。合适的温度和湿度有利于营造一个舒适安静的睡眠环境，减少因外界因素干扰而造成的睡眠中断。
5.婴儿益生菌
根据医生处方，在餐前口服一定量的婴儿专用益生菌制剂。益生菌有助于维持肠道微生态平衡，促进消化吸收功能正常化，间接提升晚間休息质量。
需要注意的是，上述措施旨在辅助改善婴幼儿睡眠状况，若持续存在睡眠问题或伴有其他异常表现，则应咨询专业儿科医生评估是否需要进一步诊治。
2024-02-06 03:20
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医生回答(4)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！睡眠卫生：
（1）为使睡眠达到一定的时间和深度，必须养成有规律的睡眠习惯。定时睡，定时起。
（2）睡前情绪要平静，不要太紧张、兴奋、不要看惊险小说，不要思考问题或长时间交谈。
（3）睡前不宜过饱，过饥。
（4）睡前温水洗脚，有助消除疲劳，促进入睡。
（5）睡眠的环境宜安静，室内通风良好，温度适宜，但不宜睡在风口处。夏天中午不宜睡在屋檐下，以免感冒着凉，甚至中风。
（6）睡眠时，无论天气多热，腹部要盖好，以免受凉引起腹痛和腹等疾病。
2015-09-12 14:15
举报赵丽 主治医师 三甲
提问
你好！睡眠的姿势：
睡眠的姿势是多种多样的。基本上有三种，即仰卧、俯卧和侧卧。由于各个人的健康状况和睡眠习惯的不同，睡眠姿势也很难强求一致，一般认为，仰卧是大字形，有利于血液循环，但不要将手放置胸部，以免引起梦魇；侧卧时，可使全身肌肉放松，有利于胃肠蠕动，此时双腿要自然弯曲，枕头不要过于低。左侧卧位不太好，因为人的心脏位置偏左，若向左侧卧，心尖部部分会向左移动，致使心脏受压，影响心脏的收缩功能；右侧卧位，则无此弊，由于心功能不受影响，使血液循环良好，氧气供应充足，大脑也会得到充分的休息。但俯卧位是不宜提倡的，因为它压迫腹部，造成呼吸不畅，并影响消化。
2015-09-12 14:15
举报孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！睡眠的时间：
有关睡眠时间的长短问题，随年龄的增长而有所不同。未满月的新生儿除了吃奶外，全部时间都处于睡眠或半睡眠状态；4 个月的小儿每天需要16～18个小时的睡眠；8 个月至1 岁的小儿每天需要15～16小时的睡眠；学龄期儿童每天则需要10 小时的睡眠；青少年每天需要9 小时的睡眠，20 岁以后每天有8 个小时的睡眠就足够了。当然这里需要指出的是，睡眠时间存在着很大的个体差异，有的人需要10 小时，有的人每天只需要5个小时就可以了。著名的发明家爱迪生每天只睡4～5 个小时，仍然精神饱满，一生中为人类做出了两千多种的发明。但对于学龄期的青少年还是要保证8～10 小时的睡眠，以饱满的精神和充沛的体力投人每一天的繁重学习任务。
2015-09-12 14:15
举报吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好！宝宝睡眠不好概述编辑
人的一生睡眠将占去三分之一的时间，所以，睡眠的好坏直 接影响人的健康长寿，尤其对于青少年时期的学生更有重要意义。良好的睡眠才能使人精神饱满，朝气蓬勃，学习效率高。现代科学表明，睡眠会对记忆产生良好作用，能把白天的记忆进一步加强，有的还可以把信息条理化，甚至对重大的科学研究给予新的启迪。
2015-09-12 14:15
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
智托洁白丸
本品为泄泻非处方药药品。清胃热、制酸，止咳。用于慢性胃炎，“培根木布”，胃酸，呕吐酸水，胸痛，咳嗽，音哑，胃部壅寒，呼吸不畅。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
柴银颗粒
中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
