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喝开水能减肥吗
补充说明：喝开水能减肥吗
a******W 2015-09-15 23:11
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精选回答(2)
喝开水一般不能减肥，开水不具有减肥的功效。
开水是一种饮品，并不具有减肥的功效，如果患者长期大量喝开水，还可能会导致患者出现腹胀、腹痛等症状，如果患者想要减肥，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行减肥。患者在日常生活中可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，可以补充身体所需的营养，而且这些食物中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，对减肥能够起到一定的帮助。患者还可以适当做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥也能够起到一定的帮助。患者在减肥期间要避免吃油腻、辛辣的食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒、胡椒以及芥末等，以免影响减肥的效果。同时患者还要避免过度节食，以免对身体健康造成不利的影响。如果患者通过饮食调整以及适当运动的方式，没有达到减肥的效果，可以到正规医院通过针灸、推拿、拔罐等方式进行减肥，也可以在医生的指导下服用减肥类的药物，比如奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊等。
2019-01-09 16:02
举报肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，表现为体重较大，赘肉多。一般减肥可以从饮食，运动，医疗等方面采取措施，建议限制热量饮食，每天至少1小时有氧运动，不饮酒，医疗可以考虑射频，超声等，单纯喝水减肥不靠谱。
2018-09-03 16:35
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医生回答(4)
单纯饮用开水对于减肥效果有限。
喝开水本身并不能直接燃烧脂肪或减少食物摄入量。但适量饮水有助于促进新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物和毒素，维持身体健康。此外，水是许多生理过程的基础，如消化、吸收和排泄等，确保身体正常运作。因此，虽然喝水本身不能直接减肥，但保持良好的水平衡对整体健康有益，有助于支持健康的体重管理。
如果在喝水的同时控制饮食并增加运动量，则可能有助于消耗更多的热量，进而达到减肥的目的。
需要注意的是，单纯的饮水中含有一定的热量，过量摄入可能会导致额外的卡路里摄入，从而影响减肥效果。建议在日常生活中注意合理膳食搭配，并配合适当运动以达到理想的减脂目标。
2024-03-14 23:15
举报喝开水能减肥吗方法/步骤
喝水主要是为了新陈代谢好，喝水能排尿代谢带走废物，如果水喝不足，排尿减少，废物就会在身上慢慢累积，膀胱和肾就是排除身体废物和新陈代谢下的产物，算是人体的清道夫，若未喝足水分，未正常排尿，很容易造成肾脏的负担。
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对于体型较胖的人来说，饭前半小时左右喝一小杯水，可以增加饱腹感，从而可达到减少饭量的效果;饭后半小时，再喝一小杯水，可以加强胃的消化功能，有助于保持身材。
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单纯喝水也是不能减肥的，每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点，适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物。
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饮水也不是越多越好，一般每人每天掌握在2.2升～2.7升为度。早上起床后空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水。
2015-09-15 23:13
举报喝开水能减肥吗不会吧。。。这样不是把胃胀得更大吃的更多了吗?饭前喝汤或者是水师为了少吃东西。。。饭后喝。。你都已经吃饱了再喝。。把胃胀大了不是吃得更多了么？饭后喝水应该不能减肥吧
2015-09-15 23:13
举报喝开水能减肥吗喝白开水是可以减肥的。充足的水分有助于提高身体的代谢和促进排毒，同时还能增加饱腹感，减少食物摄入的欲望，因此减肥期间每天要喝1600ml-2500ml左右的水。
有很多错误的减肥方法认为，控制饮水可以减肥。其实，减少水分摄入，使人体内水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿机能，即缺什么，储什么，形成体内水储留。水储留，当然体重就增加了，并给全身各系统脏器功能带来不利影响，只有妨碍减肥。
事实上，适量摄入水分是减轻体重的关键。因为人体没有水分的参与，脂肪的分解就不能正常进行。另外，体内水分减少，肾脏功能就不能达到正常发挥，处理体内毒物的任务就会落在肝脏上。而肝脏另一功能是参与体内能量代谢，当体内水分少时，肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样势必对减肥不利。
当然，饮水也不是越多越好，一般每人每天摄入水分掌握在2.2升～2.5升为度，考虑到其他食物中也含有一定的水分，所以实际每天只要喝1.6升左右的水就可以了。一般讲，早上起床后空腹喝一杯，上午喝二杯，下午晚上喝3～4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时，应多喝点水；锻炼强度大时也应多喝点水；汗出得多或淋浴后也应多喝点水，这样有利健康。
一天的喝水行程表
真正有效的饮水方法，是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。
饮暖水
特别是在夏天，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。
其实冰水对胃脏功能不利，饮和暖开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
空腹饮水
当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。
有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！
能放能收
上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，长此喝水不足，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。
2015-09-15 23:13
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肾脏位置较深在，且有脂肪囊和周围组织结构的保护，受伤机会较少。肾脏损伤多由火器伤、刺伤以及局部直接或间接暴力所致。依创伤的程度分为挫伤、撕裂伤、碎裂伤和肾蒂伤4种类型。 肾脏损伤约占所有泌尿生殖道损伤的65%左右。原因有钝性损伤(80%)，贯通伤(战争期间及高犯罪地区增加)，以及医源性损伤(由于手术，体外震波碎石或肾活检).并发症包括出血不止，尿外渗，脓肿形成和高血压。
