发病时间：不清楚
儿童夏天食谱
补充说明：儿童夏天食谱
a******W 2015-09-18 22:32
我要咨询
精选回答(1)
儿童夏天食谱可以包括西瓜、绿豆汤、冰淇淋、酸奶、凉拌黄瓜等食物，这些食物通常较为清爽、口感适宜，但需要注意的是，虽然这些食物在一定程度上有助于消暑解暑，但并不能直接起到治疗作用。
1.西瓜
西瓜含有丰富的水分，可以补充因高温引起的大量出汗导致的水分丢失。适量食用西瓜有助于缓解暑热症状，但不宜过量以免引起腹胀、腹泻等消化道不适。
2.绿豆汤
绿豆汤具有清热解毒的功效，适合夏季饮用以降低暑热带来的不适感。长期或过量摄入可能导致营养不良等问题。因此，对于儿童而言，建议适量食用。
3.冰淇淋
冰淇淋属于冷冻饮品，在炎热的天气中食用可帮助降低体温，起到消暑的作用。过多食用可能引起胃肠道功能紊乱，出现呕吐、腹泻等症状。若儿童食用后出现上述症状，则需要及时就医治疗。
4.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌成分，能够抑制有害细菌繁殖，从而达到调节肠胃的目的。但是酸奶中的糖分较高，如果儿童摄入过多可能会导致龋齿的发生。
5.凉拌黄瓜
黄瓜富含水分及多种维生素，能为身体提供必要的营养素并辅助减轻暑热所带来的不适。但由于其含有的膳食纤维较多，不耐受者易引发腹痛、腹泻等胃肠不适症状。此时可通过口服蒙脱石散进行止泻处理。
在制定儿童夏季食谱时，应确保食物新鲜且安全，避免食用生冷或未煮熟的食物以防感染。同时，合理搭配各类食材，确保营养均衡，促进健康成长。
2024-03-02 23:11
举报相关问题
医生回答(4)
你好，儿童夏天食谱对于这种情况建议你注意维生素和矿物质提取。 春季獐体内缺乏维生素A是易忠呼吸道感染疾病的一大诱因.富含维生素A的食物有胡萝卜,苋菜,南瓜,菠菜,红黄色水果,动物肝,奶类等. 小白菜,油菜,柿子椒,西红柿等新鲜蔬菜和柑,柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;富含维生素E的食物也应食用,以增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻,青色卷心菜,菜花等.此外,主食上还应适当搭配粗粮和杂粮,如玉米,麦片和碗豆等. 烹调蔬菜时间不宜长,减少水溶性维生素的损失.但菠菜中含有大量影响钙质吸收的草酸,在烹饪前用热水烫一下即可.及时补充益生菌
益生菌能促进免疫细胞生产分泌型抗体,可以在粘膜上形成屏障作用,预防呼吸道和胃肠道感染;能够刺激机体的非特异性免疫功能,使机体吞噬细胞的活力增强,提高免疫力.
2015-09-18 22:34
举报您好,儿童减肥食谱—仁面茶.可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。发胖多食有利轻身，此茶有利幼儿、学龄前儿童食用。原料：玉米面250克，白芝麻20克，黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁20克，芝麻酱100克，香油、盐各少许。锅注入清水适量，烧沸，芝麻炒熟，擀成碎面;桃仁先去皮，再炒熟擀碎;瓜子仁炒熟，掺入少许盐拌匀。玉米粥盛入碗内，浇上麻酱，撒上各材料即成。
2015-09-18 22:34
举报你好，首先是多进食富含维生素的食物，如维生素A、B6、B12、尼克酸等。最新研究表白，有些孩子发胖是缺乏这些维生素造成的，由于这些维生素在人体脂肪解析代谢中具有重要浸染，一旦不敷就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩，进而转化成脂肪在体内蕴蓄下来形成肥胖。其次是要补足钙元素，多进食一点豆成品、海产物、动物骨等高钙食品。三是足量饮水。
2015-09-18 22:34
举报你好，宝宝的生长发育有一定的个体差异的，你的宝宝的这种情况建议平时饮食多样化些，多吃含钙高及含蛋白质高的食物，适当的晒太阳来增加钙的吸收。保证宝宝有充足的睡眠，适当的体格锻炼，晚上十一点到零晨两点钟左右是生长激素的分泌高峰，这个时候建议给宝宝处于深睡眠状态有利于宝宝生长发育特别是身高的发育，在饮食上,可为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣,蘑菇,香菇,木耳等.这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力.祝宝宝茁壮成长.
2015-09-18 22:34
举报向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
