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初中生跑步导致的腿疼怎么缓解
补充说明：初中生跑步导致的腿疼怎么缓解
2015-09-20 21:11
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跑步导致的腿疼一般是因为跑步前没有做好热身运动、跑步姿势不正确、过度劳累等原因所致。可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。
1、一般治疗
跑步前没有做好热身运动、跑步姿势不正确、过度劳累等原因会导致腿部肌肉出现乳酸堆积，从而引起腿疼的症状。可以通过休息、按摩、热敷等方式来缓解，能够促进局部血液循环，缓解疼痛。
2、物理治疗
跑步导致的腿疼也可以通过物理治疗来缓解，可以对局部进行按摩、针灸、理疗等，能够促进局部的血液循环，从而缓解疼痛。
3、药物治疗
如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用止痛类药物来治疗，比较常见的药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，但不可以私自用药。
除此之外，还可以通过中医治疗、手术治疗等方式来缓解，但需要在医生的指导下进行。建议平时在跑步时一定要做好热身运动，避免运动过度，同时也要做好腿部保暖，避免着凉，以免导致腿部疼痛的症状加重。
2023-07-28 01:32
举报应该是肌肉拉伤或乳酸堆积所致的疼痛，建议你口服碳酸氢钠片氯唑沙宗片配合治疗
2023-02-24 13:54
举报应该是肌肉拉伤或乳酸堆积所致的疼痛，建议你口服碳酸氢钠片氯唑沙宗片配合治疗
2015-10-11 06:33
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
