首页> 脱发> 掉头发> 为什么老掉头发

精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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头发掉落是很多人会遇到的问题,它可能是由多种因素引起的,包括年龄增长、遗传因素、营养状况、压力水平等。

头发掉落的一个常见原因是毛囊的自然老化过程。随着年龄的增长,毛囊的再生能力会逐渐下降,导致头发变细、变短,甚至停止生长。毛囊周围的支持组织也会逐渐退化,进一步影响头发的生长。这种自然老化过程是不可逆的,但通过合理的护理和保养,可以减缓这一过程,保持头发的健康。

另一个重要原因在于营养状况。头发的生长需要充足的营养支持,包括蛋白质、维生素和矿物质等。缺乏这些营养素,尤其是铁、锌、维生素D等,会直接影响毛囊的健康,导致头发掉落。同时,营养不良还会影响身体的整体健康状况,进一步加剧头发掉落的问题。

遗传因素也在头发掉落中扮演重要角色。家族中有头发早衰或掉发现象的人,其后代也可能面临相似的问题。遗传因素决定了毛囊的生长周期和再生能力,而这些特性往往会在家族成员中传承。

除了上述因素,压力水平也会影响头发的健康。长期处于高压力状态会激活身体的应激反应,导致毛囊进入休眠状态,从而引发大量头发掉落。这种现象通常在压力缓解后会有所改善,但频繁的应激反应仍会对头发造成持续伤害。

为了减缓头发掉落的速度,保持头发的健康,可以从以下几个方面入手:保持均衡的饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质;尽量减少生活中的压力,通过运动、冥想等方式来缓解压力;再者,定期进行头皮护理,使用适合自己头皮类型的洗发水和护发素;最后,避免使用过于强烈的化学处理,如烫发、染发等,以免对头发造成额外伤害。

【生活小贴士:】

1. 保持均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 减少生活中的压力,通过运动、冥想等方式来缓解压力。

3. 定期进行头皮护理,使用适合自己头皮类型的洗发水和护发素。

4. 避免使用过于强烈的化学处理,如烫发、染发等,以免对头发造成额外伤害。

2025-09-27 13:47

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医生回答(1)

李文卿 主治医师 三甲

擅长:全科

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有可能是压力太大或者疲劳所导致的,另外一种可能性是脂溢性脱发,可以考虑用一些药物或者专门的洗发水,平时还要保持足够的睡眠,减少烫发和染发的次数
你好,总爱掉头发在治疗上首先最重要的就是自己的心情,生活要有规律,还有就是要坚持梳头,增加血液循环,多吃五谷杂粮和含维生素的食物,少吃甜,油腻,辛辣的食物,少饮酒

2015-09-25 15:26

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脱发 (掉头发,秃头,鬼剃头)

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。

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