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一日三餐营养食谱
补充说明：一日三餐营养食谱
a******W 2015-09-25 19:44
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精选回答(1)
一日三餐营养食谱，通常是指早餐、午餐、晚餐的营养搭配，建议根据自身的实际情况来进行选择。如果是孕妇、哺乳期妇女、青少年等特殊人群，需要按照需求来选择食谱。
1、早餐
一般建议早餐吃鸡蛋、牛奶、面包等食物，可以补充身体所需要的营养，也可以搭配粗粮、蔬菜、水果等食物，如燕麦粥、玉米粥、西红柿、黄瓜等。
2、午餐
午餐可以吃米饭、肉类、蔬菜、水果等食物，可以补充身体所需要的营养，如米饭、肉类、蔬菜、水果等。
3、晚餐
晚餐可以吃鸡肉、鱼肉、虾、蔬菜、水果等食物，可以补充身体所需要的营养，如鸡肉、鱼肉、虾、蔬菜、水果等。
建议患者平时要注意饮食均衡，避免挑食和暴饮暴食，以免引起营养不良的情况。同时，患者也可以根据自身的身体情况，适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有利于增强机体的免疫力。
2015-09-25 19:46
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周一：早餐：牛奶，包子 中餐：馒头，排骨花生米，芹菜炒香干 晚餐：紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭
周二： 早餐：小米粥+蒸饺 中餐：米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜晚餐：米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐
周三 早餐：牛奶，面包（或花卷）中餐：米饭，清炒四季豆， 凉拌三丝（红、白萝卜、莴笋）晚餐：馒头， 土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小白菜
周四： 早餐：牛奶，鸡蛋饼中餐： 馒头，红烧豆腐，醋溜土豆丝，肉末豆角晚餐：米饭，排骨炖海带，炸鸡腿， 青椒炒鸡蛋
周五 早餐：豆浆，小笼包 中餐：米饭，清炒空心菜，排骨炖东瓜汤，红烧鱼块 晚餐：腰果炒菜花， 白菜炒猪肝，茄子烧肉
周六： 早餐：牛肉面，豆浆中餐：米饭，红烧肉，火爆腰花，鸡蛋汤晚餐：馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝，
周日 早餐：豆浆，馒头 中：馒头，苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝 晚餐：米饭， 笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗
2015-09-25 19:46
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馒头餐试验是检测糖吸收的能力是否正常，判断是否有胰岛功能的不正常。
