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保健食品质量管理制度
补充说明：保健食品质量管理制度
a******W 2015-09-25 22:02
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
保健食品的质量管理制度应确保上述提及的燕麦、杏仁、酸奶、蓝莓和西兰花等保健食品符合安全、有效和质量可控的要求，但需明确这些食物并不能用于治疗疾病。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，其可促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用。此外，该物质还可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。另外，燕麦中还含有一定的维生素E、B族维生素等营养成分，适当食用可以为机体补充所需的营养元素。
2.杏仁
杏仁富含脂肪油及多种氨基酸，适量食用有助于润滑肠道，改善便秘症状。但因其含有的脂肪较多，过多食用可能会导致血脂升高，因此不宜过量食用。
3.酸奶
酸奶中的乳酸菌能够抑制有害细菌繁殖，维护肠道微生态平衡。酸奶还能提高钙质吸收利用率，并提供一定比例优质蛋白。适合需要补钙或调节肠胃功能的人群饮用。
4.蓝莓
蓝莓中所含花青素具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基。研究显示长期摄取蓝莓可能降低患心血管疾病风险。但由于每种保健品功效各异且可能存在相互作用情况，所以建议在专业人士指导下使用。
5.西兰花
西兰花富含硫代葡萄糖苷，在酶的作用下会转化为异硫氰酸酯类化合物，进而产生抗癌效果。此外，这些化合物还有助于增强机体免疫力。但是要注意不要长时间高温烹调，以免破坏其中的营养成分。
上述提及的所有食物均对身体健康有益，但在食用时需注意适量原则以避免潜在不良反应发生。同时，若出现任何身体不适或其他相关健康问题，请及时就医咨询专业医生的意见。
2023-12-25 07:02
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好!其实我们日常吃的食物中维生素C,维生素E等含量都比较高了,而且经常蔬菜比水果的维生素含量更高.维生素C是水溶性的,毒性小,不容易发生过量中毒的问题,但脂溶性的维生素E就会有可能了.而且吃一段时间体内会有一定的储存量,所以建议可以吃一段时间再停一段时间,时间长短无所谓的.葡萄籽种含的酚类物质对身体很好,茶叶中含量也比较高.我个人觉得葡萄籽软胶囊,芦荟软胶囊会比维生素更具有可吃性.
2015-09-25 22:04
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
