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下身胖
补充说明：下身胖
a******W 2015-09-26 15:59
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精选回答(1)
下身胖可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢促进药物、压力管理方法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，建议及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加低脂、高纤维食品来实现减脂目标。高脂食物过多会导致体内脂肪堆积，而适量摄入高纤维食品有助于增强饱腹感并促进消化吸收，从而间接起到瘦身作用。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳以及力量训练如举重等，在专业指导下制定个性化计划并严格执行。运动能够提高新陈代谢率、消耗多余卡路里，并且能帮助建立肌肉量以支撑更好的体态；此外长期坚持还可形成良好生活习惯及自我约束力。
3.中药调理
中医师会依据体质差异开具相应方剂，患者需按时服用，并配合调节饮食习惯和生活方式。中药可调和脏腑功能、改善气血流通状态进而影响到脂肪分布；同时其温和性质不会产生剧烈副作用但需要连续使用一段时间才能见效。
4.代谢促进药物
这类药物通常由医生处方，在规定时间内按剂量服用。这些药品能够加速身体内部各种化学反应速度，其中包括脂肪分解过程；它们一般不建议长期连续使用以免出现耐药性或其他潜在风险。
5.压力管理方法
压力可能导致皮质醇水平升高，从而增加食欲和腹部脂肪储存。因此，减轻压力对于控制下半身体重至关重要。放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽可以帮助降低血压和心率，进而减少因压力引起的食欲暴增现象。
针对下半身肥胖问题，应避免长时间久坐不动，每小时至少起身活动5分钟，以促进血液循环，预防静脉曲张的发生。
2024-01-20 13:45
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医生回答(1)
可以先判断一下自己是属于什么类型1双脚直立，然后惦起脚尖，回头看看腿肚的部位，若有肌肉突出则表示是属于肌肉型
2皮下脂肪较厚，有肥胖倾向属于肥胖型
3看起来浮肿，肥胖部位松垮、软绵绵，到晚上脚就容易浮肿，且会手脚冰冷属于水肿型
如果是第一种应尽量避免再度过量使用肌肉、刺激肌肉，使肌肉细胞渐渐萎缩、变细后，再以揉捏方式的等长运动来调整肌肉。
第二种应减少食物中的热量，及加强下半身局部的柔软操两方面同时进行，此外，高糖、高油脂的精致食物应绝对避免
第三种需注意腰部的保暖及口味清淡，才可减低肾脏负担。肾脏功能逐渐提高而促进新陈代谢，就可排出多余水份及老旧废物。还可多吃一些水果，不仅可以减少食量还可减少水肿
2015-09-26 16:01
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
