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冬瓜玉米排骨汤的功效
补充说明：冬瓜玉米排骨汤的功效
a******W 2015-09-30 13:06
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精选回答(1)
冬瓜玉米排骨汤具有补充营养、促进消化、利尿消肿、润肠通便、辅助减肥等功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
冬瓜玉米排骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
冬瓜玉米排骨汤中含有丰富的膳食纤维、油脂等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘。
3、利尿消肿
冬瓜玉米排骨汤中含有丰富的水分，可以促进身体的新陈代谢，有利于尿液的排出，在一定程度上可以达到利尿消肿的效果。
4、润肠通便
冬瓜玉米排骨汤中含有丰富的膳食纤维、油脂等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用。
5、辅助减肥
冬瓜玉米排骨汤中的冬瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
但是需要注意的是，冬瓜玉米排骨汤中的脂肪含量比较高，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，容易引起肥胖的情况。建议平时要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2018-11-13 15:49
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医生回答(2)
冬瓜玉米排骨汤具有利尿消肿、清热解毒、健脾养胃、补充营养、美容养颜等功效作用。由于冬瓜玉米排骨汤属于食物，因此食用时需注意适量，避免过量摄入导致消化不良等问题。
1.利尿消肿
因为冬瓜和玉米都含有丰富的水分及钾元素，能促进体内钠离子排泄，从而起到利尿的作用。适当食用上述食物可以辅助缓解水肿的情况。对于存在肾脏疾病的人群而言，可适当进食上述食物以改善症状。
2.清热解毒
由于冬瓜性微寒，具有一定的清热解毒作用，所以能够减轻因上火引起的不适症状。适量饮用冬瓜玉米排骨汤对咽喉肿痛、口舌生疮等有一定的缓解效果。但不宜过量食用，以免引起脾胃虚寒。
3.健脾养胃
冬瓜入肺经和大肠经，而玉米则归于心经和膀胱经，两者合用具有一定的滋补作用，有利于增强体质。长期适量食用上述食物有助于改善消化不良、食欲不振等问题。对于脾胃虚弱者来说，上述食物是不错的选择。
4.补充营养
冬瓜玉米排骨汤中富含多种维生素、矿物质以及微量元素，这些物质都是人体所必需的营养成分，通过摄入冬瓜玉米排骨汤可以使身体得到充分地滋养。经常喝冬瓜玉米排骨汤还能够提高机体免疫力，减少患病概率。但对于高血糖人群而言，需控制好摄入量，避免血糖波动过大。
5.美容养颜
因为冬瓜中含有葫芦素、膳食纤维等多种活性成分，这些物质具有抗氧化的效果，进而达到美容养颜的目的。坚持食用上述食物还可以使皮肤变得更加白皙嫩滑。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会加重肠胃负担。
需要注意的是，在食用冬瓜玉米排骨汤时应避免加入过多食盐，以免导致水钠潴留，影响病情恢复。另外，对于存在高血压或心脏病的人群，也应注意控制摄入量，以免引起血压上升或心脏负荷增加。
2024-03-08 13:02
举报最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，又可以提高身体素质。
适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。
至于这个汤的功效
玉米冬瓜排骨汤有清热利湿的作用
2用料
直排2根、筒子骨1根、玉米2个（剁成玉米段）、冬瓜（切成小块）、莲子一把。
3做法
1、将剁好洗净的直排和筒子骨放进开水里汆一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。
2、把氽好的骨头放进锅里加足水，因为中途不可以再加水，再放一把莲子米和几片姜炖上25分钟，这个时候白白的汤就炖出来了，最后放入玉米和冬瓜不用加锅盖小火再炖上20分钟，排骨也炖好了，莲子米也软烂溶在汤里了，加一点点盐和胡椒粉，调料不要加多了，要保证汤的鲜美盐要少放，一股清香而不油腻的排骨汤就炖好了！
2015-09-30 13:08
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