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中老年人喝什么高钙奶粉
补充说明：中老年人喝什么高钙奶粉
a******W 2015-10-09 11:16
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
中老年人可以适量饮用含钙量较高的脱脂牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，以及芝麻糊、豆浆等其他富含钙质的食物。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，如果存在缺钙等问题，应及时就医并接受专业指导。
1.脱脂牛奶
脱脂牛奶含有丰富的蛋白质、维生素D等营养成分，能够促进人体对钙质的吸收。适量饮用脱脂牛奶可以补充身体所需的钙元素，有助于预防骨质疏松症的发生。
2.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌以及钙物质，适当食用可帮助调节肠道菌群平衡，同时也能为机体补充足量的钙质。对于存在缺钙症状的人群而言，长期摄入酸奶有利于骨骼健康。但需注意避免空腹饮用以免引起胃部不适。
3.奶酪
奶酪是一种经过发酵的牛奶制品，其营养价值较高，其中含有的钙质也较为丰富。奶酪中的钙质比较容易被人体吸收利用，适合作为补钙食品之一。但是由于奶酪的热量相对较高，因此不宜过量食用。
4.芝麻糊
芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制成的一种传统食品，富含钙质及多种维生素。经常食用芝麻糊可以帮助改善贫血症状，并且具有润燥滑肠的功效。但由于其脂肪含量较高，所以不适宜血脂偏高者大量食用。
5.豆浆
豆浆是由大豆加水研磨后经煮沸而成，富含植物蛋白和磷脂，能辅助提高钙的利用率。日常适量饮用豆浆可起到辅助降低胆固醇的作用。但对黄豆或豆浆类食品过敏的患者应禁用。
需要注意的是，在选择高钙奶粉时，应考虑个人体质差异及可能存在的食物不耐受情况。此外，保持均衡饮食并结合适当的户外运动是维护中老年人骨骼健康的最佳策略。
2023-12-28 09:01
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
骨质增生的原因是由于人体内分泌功能下降，导致胶原蛋白减少、钙流失加重，从而引起骨质疏松、骨小梁发生变形等导致；本病一般不易治愈，及时治疗能够缓解或控制其继续生长。可以去看中医，根据整体辨证采用补肾强筋、调和阴阳等方法有很好的效果；在成药上，可以适当使用如壮腰健肾丸、壮骨关节丸、藤黄健骨丸等配合硫酸氨基葡萄糖、钙片等联合调理，也可配合针灸、电疗、透热疗法及药物浴等。请到当地正规医院检查，明确病因之后对症治疗效果比较好，收费也比较公正合理。
2015-10-09 11:19
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
