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吃瓜子的好处与坏处
补充说明：吃瓜子的好处与坏处
2015-10-09 17:55
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精选回答(2)
适量食用瓜子可以补充营养，但过量摄入可能引起肥胖、消化不良等不适症状。
瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质元素，如锌、镁等。这些物质能够为机体提供能量，并且有助于维持正常的身体功能。
但由于瓜子含有较高的油脂成分，如果长期大量进食可能会导致体内热量过剩，转化为脂肪堆积在身体各部位，从而引发肥胖问题。同时，过多摄入油脂还可能导致胃肠道负担加重，出现消化不良的情况。
因此，在食用瓜子时应注意控制摄入量，避免过量食用。此外，对于存在消化系统疾病或代谢异常的人群，则应特别注意减少瓜子的摄入量，以免对健康造成不利影响。
2022-06-28 11:49
举报适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等，瓜子中有大量的油脂、蛋白质和维生素，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。 但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。建议适量。根据具体情况来进行分析
2018-03-11 20:45
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医生回答(5)
瓜子吃多了没什么害处，不用担心 指导意见： 瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，具有防止发生贫血等疾病的作用，瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源，还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。建议饭后可以吃点，每次80克，这样有助于消化。唯一不好的是，大量磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，也就是说对牙齿不好。而且瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。所以每天吃点有益处，但是不要贪多哦，祝您健康新年快乐！
2015-10-09 17:57
举报适量的吃点瓜子对身体还是很好的，有美容的功效，对皮肤和眼睛都非常的好，等等非常多的功能。 指导意见： 但是吃多了就不好咯。瓜子中含有盐的成分，而且您感觉到没，长期的嗑瓜子，嘴会非常的干。他带走了大量的唾液，对人体的伤害还是蛮大的 您好：瓜子不要多吃，适量吃瓜子好处很多。 指导意见： 您好： 如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。
2015-10-09 17:57
举报适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。 指导意见： 如果吃的太多对牙齿有很大磨损，使牙齿变形。并会影响食欲，从而产生厌食症状。 葵花子有抗衰老作用,但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”. 一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。在正常情况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但如果超过了舌尖的承受能力，就会出现上述症状，少数人甚至说话、吃饭都受影响。 瓜子的营养很丰富，有不少有益于人体的成分，但瓜子热量较高，特别是葵花子。如果每天都喜欢吃点瓜子的话，一些特殊人群应该把瓜子摄取量也计算在蛋白质和脂肪的分配量中。
2015-10-09 17:57
举报吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证）
2015-10-09 17:57
举报适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。 但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。 科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！
2015-10-09 17:57
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
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清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
