发病时间：不清楚
中老年食疗补钙
补充说明：中老年食疗补钙
a******W 2015-10-11 23:30
我要咨询
精选回答(1)
中老年群体通过饮食补钙是维护骨骼健康的重要方式，日常可优先选择牛奶、酸奶、豆制品、深绿色叶菜及带骨小鱼虾等富含钙的食物，并搭配适量日照促进钙吸收。食补效果受个体消化吸收能力、基础疾病等因素影响，存在差异，必要时可咨询专业人员评估。注意饮食均衡，避免高盐高脂干扰钙利用，结合温和运动更有益于骨骼养护。
2026-07-02 12:12
举报相关问题
医生回答(1)
人进入老年期后，由于生理机能的衰退，饮食量有所减少，再加上肠道对钙的吸收能力下降和机体合成维生素D的功能低下，容易出现低钙现象。吃专为老人生产的老年人高钙奶粉。最好在晚上八点半到九点之间喝，喝完牛奶要嗽口。希望可以帮到你，谢谢。
2015-10-11 23:33
举报向医生提问
骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
