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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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中老年脱脂奶粉通常含有低聚糖、大豆异黄酮、维生素D、钙等营养成分,其中的益生菌有助于维持肠道健康。虽然这些成分对于中老年人有益,但建议在使用前咨询医生或营养师的意见。
1.低聚糖
低聚糖能促进肠道双歧杆菌增殖,抑制有害菌的繁殖,调节肠道微生态平衡。对于改善中老年人群的消化功能、缓解便秘有一定帮助。服用时需注意不宜过量,以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.大豆异黄酮
大豆异黄酮具有类雌激素样作用,可弥补中老年女性体内雌激素不足,从而减轻更年期综合征的症状。对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
3.维生素D
维生素D可以促进机体对钙和磷的吸收,提高血浆钙和血浆磷的浓度,有利于骨骼生长。使用前应检查是否存在高钙血症、维生素D中毒等情况,以确保安全有效。
4.钙
钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分之一,在维持骨密度和肌肉收缩方面发挥重要作用。补钙期间应避免同时摄入大量草酸盐含量高的食物,如菠菜、甜菜等,以防影响钙质吸收。
5.益生菌
益生菌能够通过增强肠道微生物群的多样性和稳定性来改善中老年人的胃肠道健康状况。选择益生菌产品时应注意查看包装上的储存条件和保质期信息,以确保其活性。
中老年人在食用中老年脱脂奶粉的同时,应注意均衡饮食,避免长期单一摄入某种营养素,以减少潜在的风险。

2024-01-09 06:12

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闵海敏 主治医师 三甲

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身为失智症患者,脑部退化会从控制记忆的海马回开始,吴孟恬运动治疗师指出,其实脑部老化的状况,并不是无可救药!大脑是人体耗氧量最高的器官,当脑细胞缺氧、营养供给不足,会造成脑力衰退。透过简易的肢体运动,就能带动脑部血液循环,输送更多氧气和养分给大脑运用。

  运动的时候可以促进脑内啡、多巴胺的分泌,以及调节神经传导塑性的脑衍生神经滋长因子BDNF (Brain-derived neurotrophy factor),也可以训练脑部动作前区,以及管理注意力、执行能力,以及决策判断力的前额叶。可预防大脑认知功能快速退化,降低失智风险

2015-10-12 23:07

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维生素D (抗佝偻病维生素)

维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。

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