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少吃蔬菜的人需要补充什么维生素?
补充说明：少吃蔬菜的人需要补充什么维生素?
2015-10-14 20:17
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精选回答(4)
少吃蔬菜的人可能需要补充维生素A、维生素B族、维生素C等维生素，平时也要注意营养均衡。
1、维生素A
蔬菜中含有丰富的维生素A，如果患者体内缺乏维生素A，可能会引起眼干、皮肤干燥等症状，患者可以适当吃蔬菜，也可以遵医嘱服用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂等药物，补充身体所需要的维生素A。
2、维生素B族
蔬菜中也含有丰富的维生素B，如果体内缺乏维生素B，可能会引起脚气病、消化不良等症状，患者可以适当吃蔬菜，也可以遵医嘱服用复合维生素B片、维生素B1片等药物，补充体内所需要的维生素B。
3、维生素C
蔬菜中也含有丰富的维生素C，如果体内缺乏维生素C，可能会引起牙龈出血、口腔溃疡等症状，患者可以适当吃蔬菜，也可以遵医嘱服用维生素C片、维生素C泡腾片等药物，补充体内所需要的维生素C。
除此之外，也可能需要补充维生素D、维生素E等，建议患者平时注意营养均衡，避免过度挑食，以免引起维生素缺乏的情况。
2023-07-22 04:52
举报因为蔬菜中含有大量的维生素c而且纤维含量也高，所以吃了蔬菜之后有利于身体毒素的排除，如果每一个人都不吃蔬菜的话，皮肤真的会变差。因此即使不喜欢吃蔬菜，所以多少吃也要吃一点，这样对身体会有一定的好处，健康锻炼是必不可少的，要养成良好的生活习惯。
2018-09-21 15:45
举报您好！根据你的情况一般应注意增加营养，适当增加饮水，并保证睡眠质量，保持心情舒畅比较好。
2015-10-14 20:18
举报水果蔬菜含有的维生素是比较丰富的呢，对皮肤是非常好的呢，建议你需要注意多吃水果蔬菜，多锻炼身体，可以保持健康的身体的。
2015-10-14 20:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
