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冬天手脚冰凉足浴药方
补充说明：冬天手脚冰凉足浴药方
a******W 2015-11-09 18:22
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精选回答(1)
冬季手脚冰凉可以考虑使用当归、桂枝、生姜、熟地黄、丹参等中药材进行足浴。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除低血压、血液循环障碍等潜在疾病。
1.当归
当归具有补血活血、调经止痛等功效，对于气血不足引起的四肢冰冷有效。使用当归来改善不适时需注意不宜过量久服，以免引起上火。此外还需注意对当归过敏者禁用。
2.桂枝
桂枝有温阳散寒的作用，对于虚寒体质导致的畏寒肢冷和手脚冰凉有一定的调理效果。阴虚阳亢及内热积滞者忌食桂枝。另外，孕妇应慎用桂枝。
3.生姜
生姜能够促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。服用生姜时应注意不要空腹食用，以免刺激胃黏膜。
4.熟地黄
熟地黄可滋补肝肾、益精填髓，对于因气血虚弱所致的手脚冰凉有益。熟地黄性微温，用量过大易致碍邪滞气，故凡外感风寒、湿盛中满及痰湿壅滞者均忌服。
5.丹参
丹参能活血化瘀、通络止痛，适用于治疗因气血不畅引起的手脚冰凉。丹参制剂禁止与藜芦同用。此外，月经期间也要谨慎使用丹参。
患者在使用中药材泡脚时，要注意水温适宜，避免温度过高烫伤皮肤。同时，在冬季还要适当进行运动锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于增强身体素质，预防手脚冰凉的情况发生。
2024-03-15 21:36
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2、多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。
3、多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。
烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。
2015-11-09 18:22
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如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。
1、勤运动、勤甩手
建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
2015-11-09 18:22
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穴道按摩
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
2015-11-09 18:22
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推荐泡脚秘方。在生活中，有很多人会出现手脚总是冰凉的（不热乎）。一般我们说是体寒的人，总是畏寒怕冷的，女性更为多见。有时还伴随着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是脾胃虚、气血弱、三焦经络不通畅的表现。今天为大家推荐一个能够改善体寒者的小秘方，坚持使用会对我们有所帮助。
冬天手脚冰凉中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。
此外，要加强锻炼，避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等。泡脚最好用足浴盆泡，推荐一个小秘方--姜汁泡脚，大家平时可以多多使用，对体寒是很有帮助的，特别是现在冬天，双脚整天都像冰一样，睡觉也不舒服。
“姜汁泡脚，就是在热水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”
姜味辛性温，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
这个小秘方是具有辅助效用的，能够改善体寒者的体质，但大家可别把它当做治病啊。。身体不适还是得去看医生。
2015-11-09 18:22
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人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。
