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儿童记性不好吃什么
补充说明：儿童记性不好吃什么
a******W 2021-12-17 15:50
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医生回答(1)
儿童记性不好可以考虑食用鸡蛋、核桃、香蕉、燕麦、菠菜等食物，这些食物含有促进大脑健康发育的营养素。然而，食物并不能直接治疗记忆力问题，若孩子的记忆问题持续存在或影响日常生活，建议寻求专业医生的意见。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的卵磷脂，其代谢产物具有一定的神经递质乙酰胆碱合成作用，有助于提高记忆力。此外，适量摄入可补充机体所需的蛋白质、维生素等营养物质，有利于生长发育。
2.核桃
核桃仁中含有较多的不饱和脂肪酸，能够促进脑细胞新陈代谢，改善大脑功能状态，从而增强记忆能力。经常吃核桃还可以起到润肠通便的作用，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.香蕉
香蕉中含有的矿物质镁可以作为天然的舒缓剂，缓解紧张情绪，进而提高注意力和专注力。此外，香蕉还富含钾元素，可以帮助维持体内电解质平衡，预防疲劳和身体不适。
4.燕麦
燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，如锌、硒等。这些物质对于神经系统健康有益，可能间接提升记忆力。适当进食燕麦还有助于控制血糖水平，减少因低血糖引起的认知障碍。
5.菠菜
菠菜中的铁元素能帮助红血球携带氧气到全身各处，为大脑提供足够的氧气供应，使其保持清醒活跃。此外，菠菜还是叶黄素和玉米黄质的良好来源，这两种抗氧化剂有助于保护眼睛免受蓝光伤害，并可在一定程度上辅助视力保健。
建议儿童日常饮食多样化，确保充足的睡眠时间以支持大脑健康。必要时，可以在医生指导下使用脑蛋白水解物片、奥拉西坦胶囊等药物来改善记忆力。
2024-02-24 15:32
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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