发病时间：不清楚
躺在床上3-4个小时了，也睡不着
补充说明：躺在床上3-4个小时了，也睡不着
2015-12-31 01:19
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精选回答(4)
躺在床上3到4个小时也睡不着一般是失眠和睡眠障碍引起。
1、失眠：失眠的原因一般有很多，包括器官问题和功能问题。在一些器质性疾病中，一些慢性病会引起身体不适，如疼痛、心慌和咳嗽等。如果不放松，就无法入睡。在这种情况下，需要治疗原发性疾病。如果能很好地治疗原发性疾病并放松，就能睡得很好。2、睡眠障碍：除了睡眠还存在一些情绪问题，例如容易紧张和焦虑，白天要处理的事情太多，生活节奏太快，压力相对较高。晚上睡觉时，大脑不是空的精神也不放松，所以会影响睡眠，使入睡困难，可以通过放松心情和调整心态来调理。
建议睡前半小时内避免过度工作，适当地锻炼身体。
2022-06-28 20:35
举报如果这种情况只一两天的话，那是没有很大的关系的。如果这种情况持续很久的话，可以考虑为神经衰弱的表现。建议您平时可以饮食清淡多泡脚，睡前可以喝牛奶，也可以听听音乐，睡前也可以看书，促进帮助你的睡眠，白天那可以多参加户外活动。
2019-01-07 19:30
举报躺在床上三四个小时都睡不着，那就是入睡困难。现在要搞清楚的患者只是今天出现这个状况，还是每天都是呢。如果只是偶尔一两次，那也就不用管它了，今天睡不好，明天就可能睡得更好了。如果每天都是躺在床上三四个小时不能够睡觉，那就是需要进行治疗。一方面要看是不是有什么疾病，如果没有的话，那就和自己的焦虑心情有关系，是什么原因导致自己的心情焦虑，这个就需要详细的描述了。
2018-08-08 08:29
举报治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。
2015-12-31 10:32
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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