精选回答(7)
骑行25公里属于中等强度运动，对于普通人群以及运动员等人群，都可以适当进行运动锻炼。但要注意控制运动量，以免损伤身体。
骑行属于一种有氧运动，长时间坚持骑行，可以起到增强心肺功能、提高新陈代谢的作用，对身体有较多的好处，属于一项比较常见的有氧运动。在骑行时，如果能够控制好运动时间，一般对身体的损伤较小。此外，对于普通人群而言，如果能够长时间坚持骑行，可以起到减肥的作用。而对于运动员等人群，长时间坚持骑行，可以提高心肺功能，也可以提高新陈代谢，对身体有较多的好处。但在骑行时，要注意控制好运动时间，以免导致肌肉损伤，引起疼痛症状。
在骑行时，也需要注意运动强度，以免运动过量，引起肌肉损伤。在运动时，也要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣油腻的食物，以免引起胃肠道不适症状。在运动后，也要注意及时进行拉伸，以免导致肌肉损伤。
2023-07-22 06:08
举报你好，根据你的描述初步考虑为运动量过大所导致的疼痛，建议注意休息
2016-01-09 22:21
举报出现上述情况考虑过度劳累导致，可以暂不治疗观察，如果疼痛超过三天需要骨外科拍片检查
2016-01-09 22:18
举报你好，根据你现在描述的情况来看，考虑可能是由于过度的运动导致了膝盖附近软组织的挫伤，建议最近先多加休息，看症状有无缓解
2016-01-09 22:17
举报你好，这是你骑车过度导致的，你现在可以使用热水热敷改善看看，避免走路过多。
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外伤劳累，炎症都会引起关节疼痛，活动受限。可用活络油按揉患处，贴消炎镇痛膏。
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您好，您的描述情况这个距离还是很远的，这个有了慢性劳损的趋势了。及时休息，局部外用云南白药气雾剂等。
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关节炎或关节病牵涉范围非常广泛，种类繁多，病因各异，然而，普遍的临床症状均可表现关节疼痛，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要，但是有的病因已知，有的病因尚未明了，总之，明确诊断才是合理治疗疾病的前提。
症状起因：1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。 2.软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。 3.关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。 4.自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。 5.儿童生长痛此类患者主要是处于生长期的儿童，男孩多见。疼痛部位常见于膝关节、髋关节等。这种情况是儿童生长发育过程中出现的一种正常的生理现象。由于处于生长阶段的儿童骨骼生长相对较快，骨膜和局部肌肉生长发育不协调，从而引起不适，出现关节疼痛。也有人认为，这种疼痛是由低毒性感染引起的。 6.外伤性关节痛由于某种意外或事故，使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤(如软组织损伤、骨折脱位等)而引起关节疼痛。 7.化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或局部外伤的病史，疼痛的关节可以有肿胀，部位深在也可能不明显，但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。 8.骨性关节炎骨关节炎的发病年龄大多在40岁以后。关节疼痛早晨较重，白天和夜晚趋轻。关节部位的骨质增生和骨刺摩擦周围的组织，可引起关节的疼痛。 9.骨质疏松症老年妇女全身多个关节疼痛，感到特别无力，不能负重行走，若排除其他疾病，可能患了骨质疏松症。 10.风湿性和类风湿性关节炎多发生于20～45岁的女性。风湿性关节炎往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不确定)，疼痛、肿胀、僵硬多发生在手腕部位，并且关节的敏感与肿胀、疼痛同时发生，对称发病(如双手腕、双膝盖)。 11.痛风性关节炎痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节(脚拇指外侧)。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期，患者局部红肿、疼痛剧烈，难以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、关节变形等表现。 12.劳损引起的疼痛由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。 13.肿瘤引发的疼痛关节局部出现肿瘤也是造成关节疼痛的重要因素之一，多见于生长发育期的儿童和老人。如果出现关节肿痛，疼痛感晚间比白天严重，服用止痛药物无效，又没有合理原因可以解释，应到医院做进一步检查，排除关节肿瘤。
常见检查：
就诊科室：骨科
