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越想睡着越睡不着是什么定律
补充说明：越想睡着越睡不着是什么定律
2016-02-06 14:14
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精选回答(6)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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通常情况下，越想睡着越睡不着是睡眠倒错的定律，这种现象被称为睡眠不规律。
睡眠不规律是指睡眠时间不规律、睡眠质量不佳，或睡眠过多和睡眠不足等。睡眠不规律的主要表现为睡眠不足或过度睡眠，睡眠不足会导致白天精力不足、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中等症状，而过度睡眠会导致深度睡眠时间减少、不易叫醒、全身无力等症状。出现睡眠不规律的现象，患者需要及时调整，保持规律的睡眠时间，以便能够恢复正常的睡眠质量。睡眠不规律可能是由过度疲劳、神经衰弱、睡眠环境不佳等因素导致的。因此，患者需要注意休息，避免过度疲劳，可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山、瑜伽等，可以提高身体的抵抗力，有助于促进睡眠。
此外，患者还需要保持良好的睡眠环境，避免睡前过度兴奋、喝咖啡、浓茶等，以免影响睡眠。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 08:16
举报您好,应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆
2016-02-06 14:18
举报你好，你是失眠是吧。睡觉之前放松心情越是担心睡不着越容易失眠。建议你用热水泡泡脚 喝一杯蜂蜜
2016-02-06 14:17
举报你好，治疗失眠首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪可服用谷维素、B1和安定来，建议你避免太大的思想压力，注意劳逸结合，避免劳累保持愉快的心情。
2016-02-06 14:15
举报你好，睡眠不好的睡前不能喝浓茶咖啡，要有困意再去睡觉，中午不要午睡
2016-02-06 14:15
举报考虑是神经衰弱的症状.不知有没有口服药物.建议口服枣仁胶囊.谷维素刺五加治疗看看.有关效果很好.另外也可以看看当地中医.进行中药治疗.平时避免过度劳累.减少精神刺激.戒烟戒酒.避免喝浓茶.恢复是没有问题的.不必担心.祝你健康
2016-02-06 14:15
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
健脑补肾丸
健脑补肾，益气健脾，安神定志。用于健忘失眠，头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，神经衰弱。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
