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晚上10点躺床上睡不着算熬夜吗
补充说明：晚上10点躺床上睡不着算熬夜吗
2016-02-09 16:04
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精选回答(3)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
晚上10点躺床上睡不着一般属于熬夜。
正常情况下，人体在夜间睡眠时间应该是在十一点到早上七点，因此晚上十点躺床上睡不着一般属于熬夜。熬夜可能是由于过度疲劳、精神压力过大、饮食不当等原因所引起，患者会出现头痛、注意力不集中、记忆力减退、疲劳等症状。患者可以在医生的指导下使用艾司唑仑、等药物进行治疗。同时患者也可以通过饮食进行调理，可以适当食用具有辅助安神、益气补血等功效的食物，例如核桃、大枣、桂圆等。
建议患者在日常生活中需要注意避免在睡前食用辛辣刺激性食物，还需避免在睡前饮用咖啡、浓茶等饮品，以免导致失眠的情况出现。另外，患者在平时可以适当进行有氧运动，例如慢跑、快走或者是打太极等，能够起到辅助提高身体免疫力的作用，还能够增强抗病能力。
2023-07-22 08:00
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侯卫民 主任医师 射阳县阜余卫生院
擅长：擅长于治疗跌打损伤，四肢关节骨折，颈肩腰腿疼痛以及中医疑难杂症。
提问
你好，你的情况属于神经衰弱症，与遇到烦心事有关系，建议口服安神补脑液和谷维素。
2016-02-09 16:20
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
根据你的咨询，一是不吃辛辣刺激食物；，二是少考虑问题，三是服用黄连上清片，柏子养心丸，安神补心片治疗一下。
2016-02-09 16:15
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
