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怎么锻炼提高性功能
补充说明：怎么锻炼提高性功能
a******W 2016-02-10 20:30
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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锻炼提高性功能可以采用运动疗法、营养补充、中药调理、心理行为训练等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗建议。
1.运动疗法
通过有氧运动如跑步、游泳等来增强心肺功能及耐力；建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。因为适当的运动能够促进血液循环，改善身体素质，进而提升性能力。
2.营养补充
患者可以通过食用牛肉、鸡蛋、牛奶等食物补充蛋白质以及锌元素，有利于增强体质，从而辅助提高性功能。上述食物中含有丰富的蛋白质以及锌元素，而蛋白质是人体重要的组成成分，还参与机体的新陈代谢过程，有助于维持正常的生理活动。而锌元素对于生殖系统具有重要作用，可促进睾丸激素合成，进而刺激精子产生。
3.中药调理
患者可以在医生指导下服用补肾益气类药物如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。这些药物具有滋阴补肾的作用，能有效缓解因肾虚引起的阳痿早泄等症状。
4.心理行为训练
包括心理咨询、性教育和性技巧训练等，旨在帮助个体解决心理压力和焦虑等问题，建立积极的性态度和信心。此方法可以帮助个体了解并接受自己的性需求和感受，减少由于心理因素导致的性功能障碍。
在开始任何锻炼计划之前，应先咨询专业医疗人员以确保安全。同时，均衡饮食、充足睡眠也是保持良好性功能的重要因素。
2024-02-25 21:02
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医生回答(1)
锻炼提高性功能可以采用运动疗法、营养补充、中药调理、心理行为训练等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗建议。
1.运动疗法
通过有氧运动如跑步、游泳等来增强心肺功能及耐力；建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。因为适当的运动能够促进血液循环，改善身体素质，进而提升性能力。
2.营养补充
患者可以通过食用牛肉、鸡蛋、牛奶等食物补充蛋白质以及锌元素，有利于增强体质，从而辅助提高性功能。上述食物中含有丰富的蛋白质以及锌元素，而蛋白质是人体重要的组成成分，还参与机体的新陈代谢过程，有助于维持正常的生理活动。而锌元素对于生殖系统具有重要作用，可促进睾丸激素合成，进而刺激精子产生。
3.中药调理
患者可以在医生指导下服用补肾益气类药物如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。这些药物具有滋阴补肾的作用，能有效缓解因肾虚引起的阳痿早泄等症状。
4.心理行为训练
包括心理咨询、性教育和性技巧训练等，旨在帮助个体解决心理压力和焦虑等问题，建立积极的性态度和信心。此方法可以帮助个体了解并接受自己的性需求和感受，减少由于心理因素导致的性功能障碍。
在开始任何锻炼计划之前，应先咨询专业医疗人员以确保安全。同时，均衡饮食、充足睡眠也是保持良好性功能的重要因素。
2016-02-10 20:29
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
生力雄丸
补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
男性性功能康复治疗仪
男性性功能康复治疗仪主要用于非器质性男性性功能障碍的康复与治疗。
