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请问小腿太粗怎么瘦下来？不是肌肉是脂肪
补充说明：请问小腿太粗怎么瘦下来？不是肌肉是脂肪
z*******k 2016-03-13 13:56
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精选回答(2)
你好，你目前的小腿比较粗的情况，主要是脂肪堆积造成的不适，可以适当的锻炼，可以达到改善的，以及饮食清淡，多吃点新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。
2016-03-13 13:58
举报根据你的描述，考虑是属于体质性，这种情况临床可以坚持锻炼是关键，饮食需要克制，蔬菜低热量食物为主，都是很重要的，太懒是不行的啊。坚持为好。
2016-03-13 13:57
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
