发病时间：不清楚
您好，我长期失眠，很累，说话无力，老想
补充说明：您好，我长期失眠，很累，说话无力，老想
a*******C 2016-03-16 10:42
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精选回答(2)
人体细胞是需要营养素平衡的。如果个性谨慎敏感，平时比较紧张焦虑，就会导致机体透支厉害。特别是营养神经的维生素b族和优质蛋白不够，消化酶就不够，消化吸收不够，提供能量不够，机体透支。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。
2019-01-04 19:35
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
