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喝柠檬水有什么好处
补充说明：喝柠檬水有什么好处
a******W 2016-03-27 22:27
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精选回答(1)
喝柠檬水的好处主要包括补充营养、促进消化、增强食欲、美容养颜、改善便秘等，平时可以适量饮用。
1、补充营养
柠檬水主要是由柠檬制作而成，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
柠檬水中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，也可以促进肠道蠕动，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
3、增强食欲
柠檬水中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，适量饮用可以促进胃液的分泌，也可以增强食欲，在一定程度上可以改善食欲不振的症状。
4、美容养颜
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量饮用可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到美容养颜的效果。
5、改善便秘
柠檬水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
虽然喝柠檬水的好处有很多，但是不建议多喝，以免刺激胃酸分泌过多，出现反酸、胃痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片等药物进行治疗。
2016-03-27 22:26
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医生回答(1)
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因此柠檬能有效预防牙龈红肿出血，减少黑斑、雀斑发生的几率，起到美白美容的功效。同样还有促进新陈代谢，清除身体里多余脂肪。
2016-03-27 22:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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