发病时间：不清楚
163cm标准体重
补充说明：163cm标准体重
a******W 2016-04-08 12:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
163cm标准体重一般为75kg左右，上下波动10%为正常体重。该数值只是一个大概的范围，因为不同性别、不同年龄的人群的标准体重也会有所不同。
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦体重不利于健康，也不会给人以健美感。判断体重是否标准的方法通常是用身高除以身高的平方，计算出的数值即为标准体重。如果实际测量的体重在标准体重上下波动10%，通常属于正常的体重，如果实际测量的体重超过标准体重20%，则属于超重，如果实际测量的体重低于标准体重10%，则属于偏瘦，如果实际测量的体重超过标准体重20%，则属于肥胖。
如果体重超标，可能与饮食不当、缺乏运动、遗传等因素有关，需要及时调整饮食结构，避免进食油腻、高糖分的食物，如炸鸡、蛋糕等，还要适当进行运动，如跑步、爬山等，有助于促进体重恢复正常。如果体重偏瘦，可能与营养不良、遗传等因素有关，需要及时补充营养，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等。
建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免体重过度增长，不利于身体健康。如果出现体重异常的情况，建议患者及时到医院进行检查，根据检查结果采取针对性治疗。
2016-04-08 12:54
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医生回答(4)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
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病情分析：
您好！标准体重的计算公式是：163-105＝58公斤，也就是您有116斤最标准。现在130-116＝14斤，一般超过20斤才是超重。您属于标准身材，不用减肥。
指导意见：
建议您多参加体育锻炼，规律饮食，多吃青菜和水果保持大便通畅，劳逸结合，不要熬夜。祝永远健康！
2016-04-08 12:53
举报闵阳华 主治医师 三甲
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病情分析：
身高163cm，体重65公斤，体重指数是24.4
指导意见：
你现在的体重是正常范围内偏高。也就是说再将体重减轻5公斤，保持在120斤就是标准的
以上是对“163cm的标准体重是多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-04-08 12:53
举报赵天星 主治医师 三甲
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病情分析：
您好，由于不清楚您的身高，所以无法推知您是否超重。标准体重计算公式为体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。若大于等于24则超重。算出您体重为24.46，属于肥胖前期。
指导意见：
建议您平时注意锻炼身体，不要吃得过饱，规律饮食，最好不要用极端的手段减肥，以免造成反弹或对身体有害。
2016-04-08 12:53
举报姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
病情分析：
您好，标准身高一般是针对成人的，标准是身高（cm）减105，是体重的kg。所以按照您的身高163cm，标准体重应该是58kg。
指导意见：
建议：按照您的身高、体重，是有点超重，但是切记减肥的同时要在不影响身体健康、不影响身体发育的前提下。建议平时适当注意脂肪、淀粉的摄入，多吃蔬菜、低糖水果，多运动。谢谢，祝您身体健康、心情愉快！
2016-04-08 12:53
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体重指数(BMI)是世界卫生组织(WHO)推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。 BMI=体重(千克)/身高(米2)，请看下表： BMI分类 WHO 标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性 肥胖前期 25.0～29.9 23～24.9 24～26.9 增加
症状起因：1、导致肥胖的原因：喝酒太多 一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。酒是产牛高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。 2、导致肥胖的原因：多吃碳水化合物 含碳水化合物的食物有粮食、豆类、奶、水果、干果、蔬菜。以前生活水平低的时候副食差，一般人每顿饭吃主食四五两是很平常的，现在生活水平提高了，副食好了，主食还吃四五两就超量了。1克碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质、纤维组织。有人说："我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。"实质上是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等这些硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。 3、导致肥胖的原因：吃油太多 植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。 4、导致肥胖的原因：零食和甜品 吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。 5、导致肥胖的原因：过量蛋白质 含蛋白质的食物多为肉类、蛋类、奶类、黄豆类、粮食，蔬菜和水果也有少量的蛋白质。含蛋白质丰富的食物(肉、蛋、奶、黄豆)都含高脂肪，这些食物吃多了脂肪也会随着吃多了。蛋白质也是一种产能量的物质，如果吃多了，食人的能量超过了人体需要量，储存起来的还是脂肪。
可能疾病： 小儿肥胖通气不良综合征 肥胖症
常见检查：
就诊科室：中医、营养科
