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请问喝牛奶和吃蛋白粉有什么区别？
补充说明：请问喝牛奶和吃蛋白粉有什么区别？
a*******C 2016-04-09 09:56
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精选回答(3)
你好，牛奶营养更全面，而蛋白粉的蛋白质相对于牛奶中的蛋白质，前者更好吸收蛋白质。绝大多数健身爱好者都会选择蛋白粉。其次，蛋白质补在多不好好练还是没有好身材。蛋白粉中的主要含量为乳清蛋白，乳清蛋白是从牛奶中提取的，它吸收快，活动比较高，所以性价比也较高。
2018-12-05 20:15
举报蛋白粉吸收比牛奶好，纯度也高。蛋白粉和牛奶的关系，就好像纯牛奶和豆浆之间的关系。效果最好的肯定是乳清蛋白粉。1000g牛奶才能提炼出7g纯乳清蛋白，锻炼后一次摄入30g蛋白粉，满足肌体需求，也易于吸收。
2017-11-15 16:26
举报根据患者描述，这个情况蛋白粉吸收比牛奶好，纯度也高。建议可以吃蛋白粉。祝健康
2016-04-09 10:03
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