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老年人补钙奶粉好还是钙片好
补充说明：老年人补钙奶粉好还是钙片好
a******W 2016-04-11 16:35
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精选回答(1)
通常情况下，并没有老年人补钙奶粉好还是钙片好的说法。如果老年人身体缺钙，可以通过食物调理的方式进行改善，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
随着年龄的增长，老年人的身体各个器官会逐渐衰退，体内的钙元素会逐渐流失，容易出现骨质疏松的情况。此时可以适当喝补钙奶粉，能够补充身体所需要的钙元素，也可以多吃含钙量相对比较高的食物，比如排骨、牛奶、鸡蛋等。如果身体缺钙的情况比较严重，出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，从而达到补钙的目的。
在日常生活中，还要注意平时的护理，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。同时也需要多晒太阳，能够促进钙的吸收。若有不适，应及时就诊。
2016-04-11 16:33
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医生回答(1)
你好，骨质疏松多由于内分泌紊乱导致；首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。
2016-04-11 16:33
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
