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每晚饭后跑步一小时多久能减肥
补充说明：每晚饭后跑步一小时多久能减肥
2016-05-12 12:09
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精选回答(6)
每晚饭后跑步一小时，可能需要一个月左右的时间才能减肥。但是具体的时间还要根据个人的身体体质以及日常的护理情况进行判断和分析。
如果个人的体质相对较好，并且日常生活中也注意饮食健康，没有大量进食油腻、辛辣的食物，每晚跑步一小时可能需要一个月左右的时间才能减肥。但是如果个人的体质相对较差，每晚跑步一小时可能需要两个月左右的时间才能减肥。因为每个人的体质不同，所以具体的时间还要根据个人的身体体质进行判断和分析。
在跑步减肥的过程中，也要注意多休息，避免剧烈活动。同时还要加强营养的摄入，适当吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等营养丰富的食物，增强身体抵抗力。如果通过跑步减肥的方式，没有使身体得到有效的改善，还需要及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 05:49
举报你好，上述症状提示是运动后胃肠痉挛，或者有慢性阑尾炎的可能，建议暂时不要跑步，观察看看，必要时去医院体检一下，查一下腹部彩超和血尿常规。
2016-05-12 12:10
举报这种情况不排除阑尾炎，肠痉挛，建议查查血常规，腹部彩超检查确诊，确诊可以消炎，止痛 ，解痉对症治疗。
2016-05-12 12:08
举报你好，这是饭后过早剧烈运动导致的，就这一次的话，是没事的，建议你在观察看看，如果平时也有疼痛的话，可以检查看一下的。
2016-05-12 12:08
举报右小腹疼痛的病因是很多的，是需要引起重视的，还是及时的检查一下血尿常规和泌尿系超声，明确后及时的治疗
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可能性是胃肠肌痉挛有影响引起的，与运动过于剧烈有一定关系，注意适当锻炼，避免剧烈运动有一定帮助。
2016-05-12 12:08
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